What Does التغذية السليمة أثناء الحمل Mean?
What Does التغذية السليمة أثناء الحمل Mean?
Blog Article
يحتاج الجسم إلى عناصر غذائية وطاقة إضافية لدعم نمو الجنين، وقد يؤدي الفشل في تلبية هذه الاحتياجات إلى عواقب وخيمة.
يمكن لشرب الكحول في فترات الحمل أن يتسبب بالإجهاض، وموت الجنين وهو في رحم الأم (الإملاص)، أو إصابة الجنين بمجموعةٍ من الاضطرابات الجسدية والسلوكية، والمعروفة باسم متلازمة الكحول الجنينية، لذلك تُنصَح الحامل بترك شرب الكحول خلال فترة الحمل على الأقل، والأطفال المصابون بمتلازمة الكحول الجنينية قد يكون لديهم خصائص وسلوكيات تميّزهم عن غيرهم من الأطفال، والتي يمكن توضيحها كالتالي[٦]:
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
أعاني من حساسية اللاكتوز فكيف يمكنني الحصول على الكالسيوم ؟
– دعم نمو الجنين: يساعد الحديد في نقل الأكسجين إلى الجنين، مما يسهم في نموه السليم. – تجنب فقر الدم: نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم، والذي يمكن أن يتسبب في ضعف الطاقة وزيادة خطر الولادة المبكرة.
وفي ما يأتي مجموعات الأطعمة وبعض المصادر المقترحة لها لاتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل:[١]
تداعيات الحمل على بشرة الوجه يتسائل البعض هل من الممكن تمييز علامات الحمل من الوجه الاجابة هي نعم حيث يصاحب الحمل اضطرابات تؤدي لظهور تداعيات ... اقرأ أكثر أسيل أيوب
تسجيل نون خروج تعديل الباقة عروض السفر المميزة والحصرية
بالإضافة إلى التحدث حول الخطوات الواجب اتباعها لتجنب مشاكل الحمل السابقة إذا وجدت، مثل التعرض لنزيف، أو الإجهاض المتكرر، أو عيب خلقي أثناء الحمل السابق.
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد موافق اغلاق
عادة تحتوي الفيتامينات التي تُؤخذ قبل الولادة على الحديد. في بعض الحالات، قد يوصي مزود الرعاية الصحية الخاص بكِ بتناوُل مكمّل غذائي منفصل يحتوي على الحديد.
يمكن أن يؤدي سوء التغذية أثناء الحمل إلى مضاعفات مختلفة، ومنها:
حتى لو كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا، قد ينقصكِ تناول بعض العناصر الغذائية الأساسية. لذا يمكن أن يساعد تناول جرعة يومية من فيتامينات ما قبل الولادة، الموعد المثالي لبدء تناولها يكون قبل ثلاثة أشهر على الأقل من حدوث الحمل، على تعويض أي نقص محتمل.
أذكر في تجربتي الشخصية، كانت تلك الفترة بالنسبة لي مليئة بالتحديات، خاصةً عندما بدأت أدرك أهمية التغذية.